Gezondheid en fitness

Droge huidverzorging: hoe ziet het eruit alsof u 3,7 liter water per dag drinkt?

279views

Het is je misschien opgevallen dat je huid de laatste tijd geïrriteerd, jeukend, rood, vlekkerig en trekkerig is geworden als het weer verandert. Wat moeten we doen? Hoe houd je je huid in perfecte conditie als het nieuwe seizoen nadert?

Ik heb effectieve en eenvoudige tips samengesteld om alle vrouwen te helpen die een droge huid willen helpen weer gezond en gehydrateerd te worden.

Voeg hydratatie toe aan elke stap van uw routine

Voor mensen met een zeer droge huid moet elk product een element bevatten dat de hydratatie van de huid verhoogt. Je reiniger mag niet gevuld zijn met zuren, maar moet hyaluronzuur en oliën bevatten die de huid reinigen zonder deze van vocht te ontdoen. Serums moeten peptiden en vitamines bevatten (E en C zijn vooral vochtinbrengend, en C verheldert ook!), Die de huid elastisch en zacht maken. Besteed aandacht aan het hydrateren van uw huid in elke fase.

Dit betekent niet dat je alle exfoliërende zuren en retinol moet opgeven. Investeer in plaats daarvan in producten die de olie niet verwijderen en vochtinbrengende ingrediënten bevatten. Het toevoegen van multitaskende vochtinbrengende crèmes, oliën en hyaluronzuren helpt de uitdrogende eigenschappen van exfoliërende zuren en retinol in balans te brengen, terwijl de hydratatie wordt hersteld voor een dikke, gladde huid.

Verhoog de hoeveelheid vocht in uw dieet

Water drinken is niet de enige manier om je lichaam te hydrateren. Fruit en groenten met een hoog watergehalte, zoals sla, komkommers, selderij, tomaten, aardbeien, perziken en bloemkool, doen ook het werk. Maar dit is niet de enige manier: havermout, soepen en bouillons, zuivelproducten en yoghurt bevatten ook grote hoeveelheden water.

Beperk warme douches

Dermatologen raden aan om met warm of koud water te douchen als u gevoelig bent voor irritatie en uitdroging. Als u met warm water moet douchen, probeer dan de tijd die u eronder doorbrengt te beperken. Breng vervolgens een vochtinbrengende crème of olie aan. Je moet ook niet elke dag douchen, tenzij je veel beweegt en zweet.

Droog je huid

In plaats van uit de douche te komen en je huid en haar onmiddellijk met een handdoek te schrobben, dep je het water zo goed mogelijk af, ook je hoofdhuid. Je kunt zelfs een haarwikkel of handdoek kopen die speciaal is ontworpen om je haar en hoofdhuid gezond te houden als het nat is. Ooit uit de douche gekomen en dode huidcellen op de handdoek zien loslaten? Door te blotten wordt al het vocht in de huid vastgehouden en wordt verdere exfoliatie voorkomen.

Vergeet uw voeten en handen niet

Het feit dat het pedicureseizoen voorbij is, betekent niet dat we kunnen stoppen met het hydrateren en exfoliëren van onze voeten. Gun jezelf een pedicure met herfst-/winterthema: neem een ​​warm bad, breng een exfoliërend masker aan, breng ’s avonds een dikke vochtinbrengende crème aan en trek sokken aan.

Is het je opgevallen dat je handen ook een beetje ruw zijn geworden door het constante wassen? Doe hetzelfde: maak je handen nat met warm water, breng een exfoliërend masker of scrub aan en ga naar bed met een dikke vochtinbrengende crème en handschoenen.

Behandel je hoofdhuid net zoals je gezicht

Als u last heeft van uitdroging op uw gezicht, is dit waarschijnlijk ook op uw hoofdhuid. Of je nu last hebt van droog of vet haar, je hoofdhuid zal waarschijnlijk last krijgen van olieophoping (hallo droogshampoo!) en irritatie. Om dit tegen te gaan, behandel je je hoofdhuid op dezelfde manier als je gezicht en ontwikkel je een routine.

Kies eerst voor vochtinbrengende shampoos die je hoofdhuid vanaf het begin hydrateren. Volg met een diepe conditioner die kan worden gebruikt vanaf je hoofdhuid tot aan de punten van je haar. We voegen ook graag een hoofdhuidscrub toe om eventuele opeenhopingen van producten, verontreinigende stoffen, mineralen of oliën op het haar en de hoofdhuid te verwijderen. Probeer naast uw routine de frequentie van krabben en aanraken van uw hoofdhuid te beperken. Dit verdringt alleen de oliën en veroorzaakt verdere irritatie.

Een ander probleem in de winter is vet haar. Hier zijn enkele tips, snel en efficiënt.