Handige tips

Are 40 de ani, dar ar putea fi confundată cu un tânăr de 20 de ani. Iza Macudzińska a dezvăluit secretul dietei

293views

Izabela Macudzińska a câștigat popularitate, printre altele, datorită programului „Reginele vieții”. Deși s-a născut pe 22 ianuarie 1984, ceea ce înseamnă că astăzi împlinește 40 de ani, uitându-se la ea, este greu de crezut că are peste 20 de ani. Vedeta a slăbit foarte mult și a împărtășit secretul dietei sale pe rețelele de socializare.

Izabela Macudzińska – Borowiak, pentru că acesta este exact numele și prenumele celebrei celebrități, a adunat o mulțime de fani, iar contul ei este urmărit în prezent de peste 563.000. utilizatorii Instagram. Vedeta își sărbătorește în prezent 40 de ani de naștere alături de soțul ei, făcând plajă în Maldive. Cu toate acestea, obișnuia să arate puțin diferit și își datorează silueta actuală unei anumite diete.

În formularul 24: fapte despre pierderea în greutate

Cum a slăbit Izabela Macudzińska?

Iza are 170 cm înălțime, obișnuia să cântărească 6 kilograme, dar a decis să o schimbe. Potrivit portalului „Jastrząb Post”, ea a decis să pună în aplicare o dietă restrictivă. Ea mănâncă doar de două ori pe zi și a sărit peste micul dejun și cina.

– O sa mananc o rulada maro, o mananc doar cu carne rece, uneori mai adaug rosii sau ridichi, deja e masa. Am menționat deja acest lucru de multe ori în postările mele. Mănânc foarte puțin, dar foarte puțin, inclusiv doar două mese fără micul dejun și cină, evit carnea, nu mănânc lactate – a mărturisit ea pe rețelele de socializare.

Regulile alimentare folosite de Iza Macudzińska pot fi controversate. Cu toate acestea, cu siguranță nu ar trebui să le implementați în viața ta fără a consulta un specialist. Nu știm exact cum arată fiecare „masă”, dar cu siguranță nu ne putem limita la aceste câteva propoziții și să presupunem că aceasta este cea mai bună rețetă și modalitatea de a fi slăbit.

Pentru a rămâne sănătos, dieta ta zilnică ar trebui să includă grăsimi vegetale sănătoase, o doză mare de fibre și pește. Pâinea neagră este sănătoasă atâta timp cât aspectul ei rezultă din compoziția sa (multi-boreale) și nu din aditivi care afectează culoarea. În plus, orice dietă de eliminare ar trebui convenită cu un dietetician.

Deși poate fi benefic pentru o persoană să renunțe la produsele lactate, pentru o altă persoană decizia de a le exclude din dietă poate fi dăunătoare. Să ne amintim că laptele și produsele lactate conțin nu numai vitamine, ci mai ales calciu, care este valoros pentru dinții și oasele noastre.

Autor: Foto instagram.com/justuniquebyisabel

Cum să slăbești înainte de primăvară?

Dacă sunteți în căutarea unei metode care să vă ajute să slăbiți înainte de sosirea primăverii, nu vă decideți asupra pașilor radicali. Ai mult timp și poți să-ți faci mai mult rău decât bine. Pierderea rapidă în greutate contribuie la efectul yo-yo și poate avea un impact negativ asupra diferitelor aspecte de sănătate.

Dacă vrei să slăbești în siguranță câteva kilograme, limitează dulciurile și renunță să mai consumi mese grase și greu digerabile, mai ales seara. Ai grijă de activitatea fizică zilnică. Când planificați mesele, amintiți-vă despre fibre și, înainte de fiecare masă, beți un pahar cu apă fierbinte caldă pentru…

În loc de pâine albă, alege biscuitul graham, înlocuiește brânza galbenă cu brânză de vaci, iar dacă îți place laptele cald, adaugă un praf de nucșoară și bea acest amestec la câteva zile chiar înainte de culcare.