Handige tips

Waarom je samen met je partner in therapie moet gaan, ook als het goed met je gaat.

189views

Er zijn maar weinig dingen die enger zijn dan zeggen: ‘Lieverd, laten we naar therapie gaan’, vooral als je partner denkt dat alles in orde is. En misschien heeft hij gelijk: uw relatie verloopt misschien soepel en u bent volkomen gelukkig, maar dat mag u er niet van weerhouden proactieve stappen te ondernemen om voor uw geestelijke gezondheid en uw verbintenis te zorgen door relatietherapie te behandelen zoals uw jaarlijkse dokterscontrole.

Omdat mensen het beste profiteren van steun van elkaar en vooral van professionals, is therapie voor iedereen geschikt. De enige voorwaarde om hulp te zoeken is verlangen. zal u vertellen hoe therapie samen met uw partner uw relatie zal versterken, ook al lijkt het u al de sterkste en gelukkigste.

Je krijgt een positieve praktijk

Waarschijnlijk bezoekt u minstens één keer per jaar een arts, ook als u niet ziek bent. Waarom? Omdat je voortdurend verandert. Mogelijk ontwikkelt u lichamelijke gezondheidsproblemen, en als u deze vroegtijdig onderkent, kunt u de kosten van langdurige behandeling en onnodig lijden besparen.

Uw geestelijke gezondheid is niet anders. Jij en je partner ervaren voortdurend nieuwe spanningen die de dynamiek van jullie relatie beïnvloeden. Ze kunnen de manier waarop u met elkaar omgaat veranderen en in de loop van de tijd veranderen hoe u over elkaar denkt. Of ze je verbinding verzwakken of versterken, is aan jou, maar een perspectief van buitenaf kan helpen.

Volgens Dr. Cahalane hoef je geen ernstige psychische stoornis te hebben om naar een therapeut te gaan. Mensen die het gevoel hebben vast te zitten in het leven of ontevreden zijn in hun relaties, kunnen enorm profiteren van een paar therapiesessies.

U hoeft niet te wachten tot de ontevredenheid over de relatie zich ontwikkelt tot gevaarlijkere, partnerschap-dodende emoties zoals wrok en minachting. Misschien maakt u bijvoorbeeld een grote verandering in uw leven door, zoals een verhuizing of het krijgen van kinderen. Als u een neutrale derde partij inschakelt terwijl u de details gladstrijkt, krijgt u het gevoel dat u wordt gehoord en gevalideerd, en dat u bij het nemen van beslissingen rekening houdt met elkaars behoeften.

Het aangaan van een relatie met een therapeut is nu net zo zinvol als naar de dokter gaan, zelfs als je niet ziek bent.

Je kunt kleine problemen in de kiem smoren en klachten voorkomen

Twee emoties schaden relaties meer dan andere: wrok en minachting. Wrok ontstaat vaak wanneer een paar het niet eens kan worden over een oplossing voor een gezamenlijk probleem. In plaats daarvan kan één persoon het verdragen om geen ruzie te maken. Helaas, als je het probleem negeert, blijft de woede bestaan. In de loop van de tijd kunnen talloze grieven zich ontwikkelen tot minachting voor een partner.

Een veel voorkomend probleem dat zich tussen partners voordoet, is bijvoorbeeld een discrepantie in seksuele verlangens. Je leven in de slaapkamer kan saai worden, maar je vermijdt het om erover te praten om de gevoelens van je partner niet te kwetsen. Na verloop van tijd begin je echter het gevoel te krijgen dat je een van de meest noodzakelijke genoegens in het leven mist. Je ogen kunnen gaan dwalen, en voortdurende afwijzing kan ervoor zorgen dat je je partner op andere manieren kwalijk neemt, zoals sarcasme of passieve agressie.

Het aanpakken van dit probleem in relatietherapie biedt een neutrale basis voor het bereiken van een compromis dat u en uw partner kunnen accepteren. De oplossing waar u voor komt kan variëren, maar door het probleem openlijk te bespreken, voorkomt u dat dit tot grote problemen leidt.

Je kunt negatieve gevoelens verwerken voordat ze escaleren.

Soms heb je negatieve gevoelens tegenover je partner, maar begrijp je niet waarom. Geld is bijvoorbeeld een van de meest voorkomende oorzaken van huwelijksproblemen en een factor bij talloze echtscheidingen. Stel je voor: jij en je partner hebben veel geld op de bank, maar hij is opgegroeid zonder een tekort. Jij daarentegen moest overleven en hebt een aanzienlijk trauma in verband met armoede dat je nog steeds achtervolgt.

U beseft misschien niet waarom u woedend reageert als uw partner een nieuwe videogameconsole koopt. Je vraagt ​​je misschien zelfs af: ‘Waarom ben ik boos? Er is geen reden hiervoor.” Dit onderwerp kan in veel situaties voorkomen, en geld is er slechts één van, en totdat je de oorzaak van deze aanhoudende negatieve emotie vindt en deze elimineert, zal het je gevoelens voor je partner blijven beïnvloeden.

Je krijgt tips hoe je samen aan de slag kunt om jouw leven te verbeteren.

Iedereen heeft momenten waarop ze gewoon niet weten wat ze moeten doen of waar ze heen moeten. Je krijgt bijvoorbeeld een baan aangeboden met een veel hoger salaris, maar hiervoor zul je moeten verhuizen. Hoewel twee hoofden beter zijn dan één, heb je soms een objectieve mening van derden nodig om de beste weg voorwaarts te bepalen.

Hier is een van de beste redenen om relatietherapie te volgen, ook al heb je geen problemen. Het advies dat u krijgt, kan uw leven samen beter maken, en als alles soepel verloopt, worden veel dingen routine. In de therapie verkrijgt u waardevolle hulpmiddelen en vaardigheden die u kunnen helpen bij het nemen van beslissingen waar veel stellen mee te maken krijgen als ze samen de uitdagingen van het leven aangaan, zoals tips voor open communicatie, het oplossen van conflicten en het identificeren van elkaars liefdestaal.

Je versterkt je relatie en ontwikkelt een diepere waardering voor elkaar.

Na verloop van tijd verstoort het leven de relatie tussen partners. De aanvankelijke opwinding en nieuwigheid werken door in het dagelijks leven, maar dit kan ervoor zorgen dat jullie verbinding meer als buren dan als een relatie begint te voelen. Dit is een normaal gevoel, maar het moet worden bestreden, omdat langdurige verveling kan leiden tot verleidingen die uw vakbond bedreigen.

Een goede therapeut zal oefeningen voorstellen om jullie verbinding te versterken en een dieper begrip van elkaar te ontwikkelen. Je kunt bijvoorbeeld passages lezen die een speciale betekenis voor elkaar hebben, of een dankbaarheidsdagboek voor koppels starten waarin je alles opschrijft wat je leuk aan elkaar vindt. Hoewel dit zonder een therapeut kan worden gedaan, kan een neutrale derde partij het daaropvolgende gesprek begeleiden, bijvoorbeeld door u te leren hoe u vervolgvragen kunt stellen om uw partner te laten zien dat u luistert en meer wilt horen.

Zoek advies voor u en uw partner voordat de zaken slecht worden. Wanneer andere mensen zien dat hun vrienden en familie therapie op dezelfde manier behandelen als zij een lichamelijk onderzoek bij een arts behandelen, zullen ze hun voorbeeld gaan volgen.

Vergeet niet dat relatietherapie nooit een reden nodig heeft. Nu hulp zoeken kan uw band versterken, uw relatie gelukkiger maken en u aansluiten bij een positieve trend waarin geestelijke gezondheid gelijkwaardig wordt geacht aan (en daarom de moeite waard is om voor te zorgen) lichamelijke gezondheid.

Zorg ook voor je seksleven! Deze zullen je helpen de vonk terug te brengen bij je partner.