Huidverzorging

Hoe u courgette in uw voordeel kunt gebruiken: 5 aanbevelingen van experts

188views

Courgette is een pretentieloos gewas dat veel zomerbewoners stoutmoedig op hun percelen verbouwen. Wees niet verbaasd als er een overaanbod is van de oogst. Daarom is het de moeite waard om 5 manieren te bekijken om courgette te gebruiken.

“Behandeling”

Je kunt de samenstelling van courgette onthouden:

1) Magnesium.

2) Kalium.

Courgette
Foto: © Belnovosti

3) Fosfor.

4) Vitaminen van verschillende groepen.

Courgette kan veilig worden gebruikt als preventieve maatregel tegen:

• ziekten van het cardiovasculaire systeem;
• suikerziekte;
• zwaarlijvigheid;
• oedeem;
• visuele beperking en andere.

Bij het gebruik van courgette moet iedereen begrijpen dat de meeste voedingsstoffen in de verse groente zitten. Als het een langdurige warmtebehandeling heeft ondergaan, wordt de hoeveelheid voedingsstoffen aanzienlijk verminderd. Het wordt aanbevolen om verse courgette toe te voegen aan salades, je kunt het sap ook uitpersen en er verschillende sauzen of drankjes van maken.

Winkel schoonmaken

Courgette is een bron van vezels en voedingsvezels. Regelmatige consumptie van deze groenten versnelt de verwijdering van gifstoffen uit het lichaam en normaliseert zelfs de darmmicroflora. Zoals reeds vermeld, kunnen echte voordelen alleen worden verkregen uit verse groenten.

En als de smaak helemaal niet bevredigend is, kun je altijd verschillende trucjes gebruiken. Een eenvoudig voorbeeld: je kunt een beetje courgette in een blender malen, mengen met peterselie, selderij en magere kefir erbij gieten. Er zijn andere kookmethoden. De smaak van courgette kan gemakkelijk overweldigd worden door andere groenten. Het belangrijkste is om ze correct te combineren.

Gewichtsverlies

Simpel feit: één kilo courgette bevat slechts 270 calorieën. Voor degenen die op dieet zijn, kan dit voordeel de sleutel worden genoemd. Natuurlijk zegt niemand dat courgette droog moet worden geconsumeerd om af te vallen. Er zijn verschillende basisaanbevelingen die voor de meesten een openbaring zullen zijn:

1) Courgette moet worden gecombineerd met verschillende groenten.

2) Als we het hebben over warmtebehandeling, is het onaanvaardbaar om olie te gebruiken. Je moet het maximale uit deze groente halen, maar het opzettelijk toevoegen van calorieën is een grote vergissing.

3) Courgetteschillen bevatten de meeste voedingsstoffen. Veel mensen proberen er tijdens het kookproces vanaf te komen, maar dit is een belangrijke fout.

4) Als je een dergelijk dieet combineert met snoep of vet voedsel, zal het voordeel minimaal zijn.

5) Groenten passen goed bij kip of vis.

Groene courgette wordt beschouwd als het beste voor gewichtsverlies.

Nagerecht

Veel mensen stellen zich niet eens voor hoe heerlijke en gezonde desserts van courgette kunnen worden gemaakt. Het is belangrijk om een ​​belangrijk feit te begrijpen: courgette heeft een neutrale smaak, dus het is moeilijk op te merken in het afgewerkte gerecht. Het kan het hoofdingrediënt zijn voor:

• taarten;
• jam;
• cupcakes en andere desserts.

Allereerst moet je courgette combineren met verschillende bessen of fruit. Na verloop van tijd kunnen experimenten worden voortgezet, waardoor de samenstelling en combinatie veranderen.

Op het gebied van cosmetologie

Van courgette kun je verschillende maskers en crèmes maken. Om het klaar te maken, schilt u gewoon de courgette en geeft u deze op een fijne rasp of gebruikt u een blender. Het resulterende masker kan worden aangebracht op de huid van de handen, het gezicht en andere gebieden.

Het masker moet ongeveer 20 minuten op de huid blijven. Hierna moet het worden afgewassen met warm water of kruidenafkooksel. Het masker heeft zichzelf goed bewezen, maar het is logisch om er alleen een preventief effect van te verwachten.