Make-up

Kalmerende thee voor het zenuwstelsel: de 10 meest bruikbare

186views

Geneeskrachtige kruiden worden al sinds de oudheid gebruikt als een effectief middel tot ontspanning. Naast de antistresseffecten bevat kruidenthee veel antioxidanten, versterkt het het cardiovasculaire systeem en verbetert het de spijsvertering. Wij vertellen je welke thee je zenuwen het beste kalmeert.

Deze plant wordt vaak gebruikt als kalmerend middel bij stress en slaapstoornissen. Het bevat ongeveer 40 nuttige componenten, waaronder essentiële oliën, choline, pectines, chrysine en tannines. Kamille heeft een kalmerend effect op het lichaam, kalmeert en maakt het gemakkelijker om in slaap te vallen. Thee voor het zenuwstelsel van deze geneeskrachtige plant kun je het beste ’s avonds drinken, omdat het de ontspanning bevordert.

Apigenine, dat deel uitmaakt van de bloem, verlicht allergische symptomen, heeft een ontstekingsremmende werking, bestrijdt vrije radicalen en remt de groei van kankercellen. Het werkt ook als een milde slaappil, maar veroorzaakt geen verslaving of bijwerkingen. Daarom kun je kamille voor het slapengaan drinken om het inslapen gemakkelijker te maken.

Chrysin werkt als een natuurlijk kalmerend middel. Het vermindert angst, vermindert angst, helpt bij paniekaanvallen, heeft een kalmerend effect, is effectief en verlicht nachtmerries. Bovendien bevat kamille-infusie geen cafeïne, waardoor het geen zenuwstimulatie veroorzaakt.

De bloemen van deze plant vormen de beste thee voor de zenuwen. Het kalmeert de geest en het lichaam en ontspant de zenuwen. De bloemen zijn rijk aan tannines, flavonoïden, essentiële oliën en proanthocyanidinen. Flavonoïden hebben ontstekingsremmende en kalmerende effecten, verlichten spanning, kalmeren het zenuwstelsel. Een drankje gemaakt van linde is nuttig, stimuleert het maag-darmkanaal en verwijdert gifstoffen. Dankzij het vitamine C-gehalte heeft het antioxiderende eigenschappen, vertraagt ​​het de veroudering en stimuleert het de productie van collageen.

Het bevat geen cafeïne en kan vóór het slapengaan worden gebruikt om u te helpen in slaap te vallen. Het kalmeert ook de geest en zuivert het bewustzijn, verlicht pijn en spasmen. Het wordt aanbevolen om de lindedrank met mate te drinken en niet te sterk te brouwen. Hoewel het rustgevend is, kan het bij overmatige consumptie het tegenovergestelde effect hebben: het prikkelt het centrale zenuwstelsel en veroorzaakt tachycardie.

De medicinale plant wordt veel gebruikt in de geneeskunde om ontstekingsprocessen te behandelen. Het bevat een complex van vitamines en mineralen, fruitzuren, flavonoïden, tannines en fytocyten. Salie verzacht hoest, verbetert het cardiovasculaire systeem, versterkt het lichaam en verbetert de spijsvertering. Kalmerende kruidentheeën gemaakt van salie zijn effectief vanwege het gehalte aan essentiële oliën die een nootropisch effect hebben en nuttig zijn bij depressie.

Rozemarijnzuur De samenstelling heeft een verjongende werking, herstelt vezels en elastine. Het deglyceert eiwitmoleculen en brengt ze terug naar hun vorige vorm. Vanwege deze eigenschap wordt het gebruikt bij de behandeling van neuralgische ziekten en heeft het krampstillend en pijnstillend effect. Daarom is een saliedrankje een effectief middel voor de behandeling van neuralgische aandoeningen, werkt het als neuroprotector en heeft het een ontstekingsremmend effect. Bovendien helpt het bij de genezing van slijmvliezen en is het effectief bij de behandeling van vrouwelijke en mannelijke ziekten.

Een afkooksel van de wortels van deze plant staat bekend om zijn kalmerende eigenschappen. Kalmerende theeën voor het zenuwstelsel bevatten vaak valeriaan. Het verlicht nerveuze spanning en heeft een ontspannend effect. Het is effectief tegen aanvallen van angst en ongerustheid, maakt het gemakkelijker om in slaap te vallen en verlicht ook de eventuele spasmen en hoofdpijn. Valeriaan beschermt ook effectief het cardiovasculaire systeem tegen de gevolgen van stress, verwijdert gifstoffen uit het lichaam en stimuleert de spijsvertering. Het zal helpen bij het verlichten van spasmen als uw maag draait als gevolg van zenuwen.

Het wordt aanbevolen om Valeriaan vóór het slapengaan in te nemen, omdat het een kalmerend effect heeft en de concentratie kan verminderen. Het heeft een mild hypnotiserend effect omdat het remmingsprocessen in de hersenen activeert. Daarom wordt het niet aanbevolen om het te drinken als iemand nerveus is voor een examen, omdat het lethargie kan veroorzaken. Valeriaan kan langdurig worden ingenomen, omdat het bij langdurig gebruik geen toxische effecten veroorzaakt.

De bladeren van deze plant hebben door het mentholgehalte een gedenkwaardig aroma, waardoor de thee een verfrissende smaak krijgt. Muntblaadjes bevatten stoffen die de bloedvaten verwijden, daarom worden ze gebruikt bij migraine, verlagen ze de bloeddruk en normaliseren ze de bloedcirculatie. Essentiële olie van menthol kalmeert en vergemakkelijkt de ademhaling bij verstopte neus. Vitamine C werkt ook als antioxidant. Munt is effectief voor het normaliseren van de spijsvertering, het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam en helpt bij het omgaan met misselijkheid en duizeligheid.

Deze thee is nuttig bij angst, nerveuze spanning, helpt bij het omgaan met slapeloosheid en verbetert de slaap. Munt wordt zowel als kalmerend als verkwikkend middel gebruikt. Het hangt allemaal af van de sterkte van het brouwsel en de hoeveelheid thee die je drinkt. Als je het mengt met zwarte thee, krijg je er energie van en verlicht het de vermoeidheid in de ochtend. Wanneer het wordt toegevoegd met honing en oregano, kan het ’s avonds als rustgevend middel worden gedronken.

Mis niet

Deze plant wordt vaak opgenomen in kalmerende preparaten of gebruikt als een zelfstandig middel tegen stress. Daarom is het bij het beantwoorden van de vraag welke thee de zenuwen kalmeert absoluut noodzakelijk om moederkruid te noemen. Het bevat flavonoïden, caroteen, vitamine C, essentiële oliën, die de activiteit van het zenuwstelsel normaliseren. Het is effectief, wordt gebruikt bij angst en neurosen, heeft een herstellende werking en verbetert de stemming.

Moederkruid verbetert de werking van hart en bloedvaten, kalmeert het hartritme en helpt tegen tachycardie. Het verlaagt de hoge bloeddruk, verwijdert overtollig vocht uit het lichaam, versterkt de afweer van het lichaam en werkt ontstekingsremmend en pijnstillend. Het kan worden gebruikt als middel tegen krampen en zwellingen. Voor nerveuze shock die de werking van het hart en de bloedvaten beïnvloedt, is moederkruid effectiever dan valeriaan. Het wordt ook gebruikt als remedie tegen hysterie en bij de behandeling van neurosen. Op oudere leeftijd wordt het gebruikt om hoge bloeddruk te behandelen en de zenuwen te kalmeren.

De naam van deze plant vertaalt zich als “bijenblad”, daarom wordt het ook honingmelisse of citroenmelisse genoemd. De bladeren bevatten fenolzuren, essentiële oliën, flavonoïden, B-vitamines, ijzer, zink en andere nuttige micro-elementen. Dankzij de rijke samenstelling kalmeert citroenmelisse. Kalium en magnesium versterken het zenuwstelsel, normaliseren de emotionele achtergrond, zijn effectief tegen angst en bestrijden stemmingswisselingen. De ontspannende eigenschap helpt bij het omgaan met hoofdpijn en migraine veroorzaakt door nerveuze spanning.

Naast het kalmerende effect vermindert citroenmelisse de hormonale schommelingen bij vrouwen tijdens de zwangerschap, de menopauze en het premenstrueel syndroom. Het normaliseert ook de werking van het maagdarmkanaal, elimineert een opgeblazen gevoel en een zwaar gevoel in de buik en helpt bij spasmen in de slokdarm en darmen. Omdat het een kalmerend effect heeft, wordt aanbevolen om ’s middags en voor het slapengaan thee te drinken, zodat u gemakkelijker in slaap valt.

Deze prachtige geurige plant is met geen enkele andere te verwarren. Paarse bloeiwijzen hebben tonen van frisheid, zoetheid en bitterheid. In de aromatherapie wordt het gebruikt als een kalmerend middel dat werkt als een antidepressivum. Lavendelthee heeft veel gunstige eigenschappen, omdat de bloemen essentiële oliën, coumarines en tannines bevatten. De aromatische drank normaliseert de werking van het zenuwstelsel, heeft een ontspannend effect, vermindert angstgevoelens en normaliseert de slaap. Ook helpt het tegen krampen, verbetert het de spijsvertering en stimuleert het de bloedsomloop.

Het bevat linalool, dat een kalmerend effect heeft op de receptoren van het zenuwstelsel. Het vermindert de prikkeling van zenuwcellen en maakt de slaap ook gezonder en gezonder. Borneol, onderdeel van de etherische olie, werkt en wordt aanbevolen voor het herstel van het zenuwstelsel na ernstige uitputting. Bovendien bevat de samenstelling antiseptische componenten die ziektekiemen en virussen bestrijden en een ontstekingsremmende werking hebben. Het kan worden gebruikt voor de behandeling van infectieziekten en als ontsmettingsmiddel. Voor vrouwen is lavendel nuttig bij menstruatiekrampen, brengt het hormonale niveau in evenwicht en normaliseert de cyclus.

Mis niet

Kalmerende theeën voor volwassenen bevatten deze plant vaak omdat deze het zenuwstelsel ontspant. Het aroma helpt bij het omgaan met zenuwschokken, heeft een kalmerend effect en wordt gebruikt bij angstaanvallen en bij de behandeling van depressie. Zoete klaver bevat een grote hoeveelheid vitamine B en C, tannines en caroteen. Het is nuttig bij slaapstoornissen, aanvallen van hysterie, spasmen van het cardiovasculaire systeem. Nuttig bij migraineaanvallen, heeft een krampstillend effect. Normaliseert de bloeddruk en kalmeert de pols.

Naast het uitgesproken kalmerende effect versterkt zoete klaver de bloedvaten en vermindert hun doorlaatbaarheid, verlicht het de symptomen van pijn en zwaarte in de benen en verlicht het krampen in de benen. Kan worden gebruikt als venotonicum, om aderen te versterken en. Het versterkt het hart en de bloedvaten, verlicht migraineaanvallen en versterkt het zenuwstelsel. Voor vrouwen is het nuttig tijdens de menopauze om de aandoening te verlichten, de ernst van opvliegers te verminderen, te kalmeren en te ontspannen. Het stimuleert ook het spijsverteringsstelsel, wordt gebruikt bij een opgeblazen gevoel en winderigheid, en als windafdrijvend middel.

De tweede naam van deze geurige plant is wilgenroosje. Het komt het meest voor in Altai, groeit in ecologisch schone gebieden en heeft daarom veel gunstige eigenschappen. De smaak verschilt afhankelijk van de bereidingswijze: gedroogde bladeren hebben een zure smaak, terwijl gefermenteerde soorten een zoete, fruitige smaak krijgen. Deze plant staat bekend om zijn ontspannende eigenschappen. Het heeft dus geen stimulerend effect op het zenuwstelsel. Thee is rustgevend en ontspannend; je kunt het voor het slapengaan drinken om te kalmeren na een zware dag en om gemakkelijker in slaap te vallen.

B-vitamines versterk het zenuwstelsel, bestrijd stress en angst. Bovendien heeft wilgenroos een antimicrobiële werking en is het effectief tegen virussen en microben. Heeft pijnstillende, krampstillende en ontstekingsremmende effecten. Antioxidanten in de samenstelling beschermen het lichaam tegen vroegtijdige veroudering. Het kan worden gebruikt voor de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal, ontstekingen van de nieren of de blaas. Het verwijdert gifstoffen en gal uit het lichaam en kan dus worden gebruikt voor detox.

Bronnen en literatuur:

1) Danikov N. Genezende wilgenroosthee – M.: Uitgeverij Eksmo-press, 2021.

2) Konstantinov Yu Kruiden voor stress en angst. Gezondheid herstellen met natuurlijke middelen – M.: Tsentrpoligraf Publishing House, 2017.

3) Nikitina M. Geneeskrachtige theeën, infusies, infusies – M.: Krylov Publishing House, 2010.

4) Smelsky E. Het koninkrijk van geneeskrachtige kruiden en planten. Genezende kruidendokter – M.: Ripol-Classic Publishing House, 2021.

5) Wallace K. Genezende kruiden voor de gezondheid van vrouwen – M.: Phoenix Publishing House, 2005.