Make-up

Verfrissende kleding, cosmetica, beddengoed en nog 4 ongebruikelijke manieren om af te koelen in de hitte

168views

Bent u ook verrast door het weer? Na een korte opwarming worden de regens weer heviger en de thermometer springt zo scherp heen en weer dat je alleen maar kunt raden of het morgen warm of koud wordt. Eén ding is zeker: er zullen deze zomer minstens een paar dagen extreme hitte zijn. Dit gebeurt ieder jaar (hoewel het dit jaar wat vroeg begon). Voor stadsbewoners is deze periode pure kwelling: het is een hel en hun gezondheid gaat vaak achteruit. Hoe herstel je en overleef je een warme dag? De beste lifehacks zitten in onze selectie.

1 Koel uw hotspots af

Er zijn verschillende speciale gebieden op het lichaam waar grote bloedvaten dicht bij de huid komen en beter reageren op kou: dit zijn de nek, gebieden achter de oren, polsen, enkels, ellebogen en knieën, en sleutelbeenderen. Daarom, als u last heeft van hitte en benauwdheid, is het koelen van deze specifieke punten uw primaire doel. Gebruik een natte zakdoek of servet, of beter nog, een ijspak of een fles water uit de koelkast. Breng achtereenvolgens een paar seconden ijs aan op elke zone en uw lichaam wordt gewassen met een golf van frisheid en koelte.

2 Kies een ‘verkoelende’ kledingkast

Berg synthetische artikelen, donkergekleurde stoffen en nauwsluitende outfits op voor de winter. Hoe graag je in de zomer ook strakke kleding wilt dragen die je figuur benadrukt, voor de warmste dagen kun je beter kiezen voor kleding met een losse pasvorm. De regel is simpel: hoe groter de maat, hoe beter. Door de ruimte tussen de huid en de stof kan lucht circuleren, waardoor vocht van het huidoppervlak sneller verdampt. Om dezelfde reden verdient katoen de voorkeur boven synthetische stoffen: het absorbeert vocht in plaats van het op het lichaam vast te houden. En je herinnert je waarschijnlijk nog van je natuurkundecursus op school: ze reflecteren de zonnestralen, terwijl donkere stralen ze absorberen. Dit betekent dat het dragen van lichte of pastelkleuren ervoor zorgt dat u zich wat koeler voelt.

Mis niet

3 Gebruik verfrissende cosmetica

Voer niet alleen een audit uit in de kast met kleding, maar ook daarin. In de zomerversie is het de moeite waard om verfrissende nevel, sprays en thermaal water te hebben. Ze hydrateren de huid van gezicht en lichaam wanneer dit het meest nodig is. Bovendien helpen dergelijke remedies om op te vrolijken. Kijk eens goed naar de ‘ijsmaskers’ voor gezicht en hoofdhuid, maar ook naar douchegels met menthol- of pepermuntextract. Ze helpen allemaal om je een korte tijd op te frissen en hebben tegelijkertijd een extra effect: sommige verminderen de zwelling, andere verlichten ontstekingen en andere verstevigen de huid.

4 Probeer voorhoofdgeldoekjes

Deze ongebruikelijke remedie, “hiepita” genaamd, werd in 1994 in Japan uitgevonden, maar wordt tegenwoordig in veel landen over de hele wereld gebruikt. Met gel gevulde doekjes worden op het voorhoofd geplaatst; Ze werken als een koud kompres en koelen de huid zachtjes af gedurende 8 uur. De gel bestaat voor 80% uit water, dat begint te verdampen bij contact met een warme huid. Verdamping koelt op zijn beurt het huidoppervlak af. Deze doekjes worden gebruikt bij verkoudheid, wanneer je de temperatuur moet verlagen, maar niet alleen: op een warme dag of na een training in de sportschool helpen ze ook.

5 Begin met het invriezen van uw lakens

Ernstig? Het lijkt een graptip, maar als je het tenminste één keer hebt geprobeerd, vraag je je af waarom niemand hier eerder aan heeft gedacht. Doe het ‘s avonds in een plastic zak (zodat het niet nat wordt) en zet het een half uurtje in de vriezer of een uurtje in het hoofdvak van de koelkast. De koele stof verfrist je lichaam aangenaam en je valt veel gemakkelijker in slaap. Hetzelfde kan trouwens worden gedaan met gordijnen. – of besprenkel ze eenvoudig met koud water uit een spuitfles die in de koelkast heeft gestaan. Het effect van een licht, koel briesje houdt ongeveer een half uur aan.

6 Vergeet een frisse adem niet

De zomer is het ideale seizoen voor verfrissende zuigtabletten, dragees, snoepjes, lollies en kauwgom. Gebruikelijk, ze danken hun verkoelende werking aan extracten van essentiële oliën: eucalyptus, menthol, kaneel, munt, venkel, citrus. Probeer producten voor het kauwen en zuigen te kiezen die geen suiker bevatten. In dit geval zorgen ze niet alleen voor een frisse adem, maar komen ze ook ten goede aan uw tanden.

Mis niet

7 Eet pittig en drink warm

Heb je je ooit afgevraagd waarom ze in Turkije onder alle weersomstandigheden hete thee drinken, en in Ethiopië liters hete koffie? Dergelijke specifieke voedselvoorkeuren in warme landen werden vele eeuwen geleden gevormd: kokende dranken redden hun inwoners van een zonnesteek. Hoe het werkt? Warme drank komt de mond binnen en beïnvloedt receptoren die een signaal naar de hersenen sturen over een temperatuurstijging. De hersenen activeren een noodkoelingsmechanisme: het bloed beweegt sneller, de bloedvaten verwijden zich en de zweetklieren worden geactiveerd. Precies hetzelfde effect wordt bijvoorbeeld bereikt met chilipeper of curry – daarom zijn warme gerechten zo populair in Mexico en India, waar mensen zelden klagen over de kou.