Iedereen heeft slechte gewoonten. Vanuit psychologisch oogpunt is dit slechts een poging om van nerveuze stress af te komen. Sommige gewoonten zijn relatief onschadelijk, terwijl andere onherstelbare schade toebrengen aan de gezondheid van een persoon en die van anderen. Sommige mensen beginnen in de moeilijkste situaties op potloden en pennen te kauwen, terwijl anderen naar een pakje sigaretten grijpen. Voor altijd stoppen met roken is geen gemakkelijke taak. Dit vereist wilskracht en zelfbeheersing, omdat de roker zowel van psychische als fysieke afhankelijkheid af moet komen. Nicotine maakt niet alleen de geest tot slaaf, maar ook het lichaam, dat gewend raakt aan de dagelijkse dosering van een schadelijke stof, en zonder dat het zich ongemakkelijk begint te voelen. We hopen dat onze tips u zullen helpen een gezonde levensstijl te beginnen, de smaak van uw favoriete gerechten te onthouden en kortademigheid, chronische ziekten van de bovenste luchtwegen en voortdurende zorgen over longkanker te vergeten.
Waarom roken manicures?
Hoewel roken een vrij onschuldige, slechte gewoonte lijkt, is het in werkelijkheid een vorm van drugsverslaving. Het heeft geen zin om je te verschuilen achter mooie zinnen, dus we zullen het maar zo noemen. Net als iedere andere persoon die zijn dosis verdovende middelen nodig heeft, kan een roker niet leven zonder sigaretten. Waarom is het probleem specifiek voor manicures zo relevant? De reden ligt in de specifieke kenmerken van hun werk.
Voortdurend contact met verschillende mensen put de meester psychologisch uit. Veel klanten komen niet alleen naar de salon om hun nagels een mooie en verzorgde look te geven. Ze moeten zich uitspreken, en als vest gebruiken ze manicures die tegen hun wil psychologen worden. Niet alle klanten zijn gemakkelijk om contacten mee te leggen. Sommige mensen werken graag op hun zenuwen en reageren dit af op vreemden. Al deze situaties leiden tot chronische stress, waar een persoon op de een of andere manier vanaf moet komen. Roken lijkt voor veel meesters de beste optie. Slechts een paar trekjes en de persoon begint verlichting te voelen. Het lichaam ontspant en de problemen die een paar minuten geleden hinderlijk waren, lijken ver weg en onbeduidend.
Welke gevaren en risico’s er bestaan bij het roken
Zelfs kleine kinderen kennen de gevaren van roken. Fabrikanten plaatsen zorgvuldig foto’s van vreselijke ziekten op sigarettenpakjes, maar het is onwaarschijnlijk dat deze vreselijke foto’s rokers ervan weerhouden tabak te kopen. Nicotine heeft niet alleen een negatief effect op de luchtwegen. Dit is een complex gif dat het hele lichaam als geheel onderdrukt.
- Het schept de voorwaarden voor de ontwikkeling van kanker. Kankercellen zijn aanwezig in het lichaam van elke persoon, maar door de schadelijke effecten van nicotine valt een roker in een risicogroep waarin de kans op een storing met de daaropvolgende ontwikkeling van een vreselijke ziekte sterk toeneemt.
- Sigaretten veroorzaken bij langdurig roken een krachtige klap voor het immuunsysteem. Een persoon wordt vatbaarder voor ziekteverwekkers van verschillende ziekten. Zijn stofwisseling is verstoord, wat kan leiden tot overgewicht en diabetes.
- Rokers hebben meer kans op atherosclerose. Ze hebben problemen met het cardiovasculaire systeem, er vormen zich vaker bloedstolsels, hartaanvallen en beroertes komen voor.
- Langdurig roken vermindert de longcapaciteit. Het is voor een roker moeilijk om aan lichaamsbeweging te doen; zelfs eenvoudige fysieke activiteit veroorzaakt kortademigheid en is moeilijk.
- Misschien wel het ergste gevolg van roken voor vrouwen is vroegtijdige veroudering van de huid, die slap wordt en een ongezonde tint krijgt.
- Nicotine onderdrukt ook het voortplantingssysteem van zowel mannen als vrouwen.
Dit zijn slechts enkele van de gevolgen waarmee rokers te maken krijgen. Zijn sigaretten de geruïneerde gezondheid waard? Manicuristen met deze slechte gewoonte verergeren de situatie als ze met klanten werken zonder gebruik te maken van gespecialiseerde apparatuur. Nagelzaagsel, dat eerst in de lucht en vervolgens in de bovenste luchtwegen terechtkomt, verhoogt het risico op het ontwikkelen van gevaarlijke ziekten. MAX-stofzuigers zijn ontworpen om de longen van de meester en zijn cliënten te beschermen tegen mogelijke gevolgen.
Het wegwerken van nicotineverslaving
De motivatie van iemand om te stoppen met roken kan heel verschillend zijn. Sommigen zullen nadenken over hun eigen gezondheid, en anderen over de gezondheid van dierbaren die onvermijdelijk passieve rokers worden. Wanneer iemand geen nicotinedoping gebruikt, kan hij in het begin last krijgen van stemmingswisselingen, verhoogde prikkelbaarheid, slaapstoornissen, aanvallen van agressie of apathie. Iedereen gedraagt zich anders in deze situatie, maar deze periode is voor iedereen even lastig. De motivatie op het werk neemt af, de roker begint uit te halen naar dierbaren, al zijn gedachten zijn alleen geconcentreerd op zijn favoriete slechte gewoonte.
De eerste drie dagen worden als de moeilijkste beschouwd, na deze moeilijke periode wordt het iets gemakkelijker. Drie weken is de volgende belangrijke periode waarin de gewoonte langzaam afneemt. Nicotine wordt in slechts twee uur uit het lichaam verwijderd. Na slechts 12 uur wordt het voor een persoon gemakkelijker om te ademen, en na twee weken keert zijn natuurlijke reukvermogen terug.
Het opgeven van een slechte gewoonte zal ongetwijfeld enig ongemak veroorzaken. Psychologisch gezien is de roker niet in de stemming om zich te beperken tot het genot van een paar trekjes. Het meest interessante is dat binnen een maand na het stoppen met roken de sigaret niet langer zo aantrekkelijk zal lijken en dat de rook onaangenaam begint te ruiken.
De meest effectieve manier om nicotineverslaving te bestrijden is door deze uit uw leven te ‘verdringen’ door andere gezonde gewoonten aan te leren en te implementeren.
Het is belangrijk dat iemand zichzelf en zijn gedachten met iets anders bezighoudt. Lichamelijke activiteit is een van de beste opties. Als je echt wilt roken, dwing jezelf dan om buikspieren of push-ups te doen.
Omdat pijnlijke spieren weinig plezier brengen, zal het verlangen om een sigaret op te pakken steeds minder ontstaan. Nicotinepleisters en kauwgom helpen iemand van lichamelijke verslaving af te komen, en gespecialiseerde literatuur zal helpen de psychologische barrière te doorbreken. Het bekendste boek voor rokers is “The Easy Way to Quit Smoking” van Allen Carr (een goede zaak, wij raden het aan!). Degenen die het erg moeilijk vinden om te stoppen met roken, wenden zich tot hypnosespecialisten die iemand een afkeer van sigaretten bijbrengen. Je kunt het afscheid van je slechte gewoonte zo plannen dat het samenvalt met je vakantie en ergens in de wildernis gaat, waar je het dierbare pakket niet kunt kopen. Het belangrijkste voor elke roker is dat hij echt van deze verslaving af wil en gelooft dat het leven zonder deze verslaving beter zal zijn.
