Gezondheid en fitness

Niet alleen voor de longen: deze 4 oefeningen helpen je herstellen van een longontsteking (video)

54views

Het griep- en ARVI-seizoen wint aan momentum en COVID-19 herinnert ons voortdurend aan zichzelf. Eenvoudige ademhalingsoefeningen helpen u herstellen van ernstige luchtweginfecties.

Ilya Tarasov, instructeur oefentherapie bij de afdeling Rehabilitatie en Herstel van het Mariinsky-ziekenhuis, liet een reeks van vier oefeningen zien die helpen herstellen van luchtwegaandoeningen, zelfs na een longontsteking. Je kunt ze thuis doen, je hebt alleen een stoel en een balletje nodig, in plaats daarvan kun je ook een kussen gebruiken.