1 Cellulitis bestrijden met advies van je beste vriend
Waarschijnlijk heeft ze zelf de dokter bezocht en kreeg ze stapsgewijze aanbevelingen. Maar dit betekent helemaal niet dat ze geschikt zijn voor u. Feit is dat er maar liefst drie soorten cellulitis zijn, en elk vereist een speciale aanpak.
- Vet – typisch voor mensen met ronde figuren. Trouwens,
vetcellen kunnen 50 keer (!) in omvang toenemen als ze goed worden ‘gevoed’. Hier ligt de nadruk dus op voeding. En daarnaast worden cosmetica op basis van cafeïne en carnitine gebruikt – componenten die vet afbreken. - Hydropisch Cellulitis wordt geassocieerd met de neiging om vocht in het lichaam vast te houden. En hier zijn caloriearme diëten machteloos. Maar lymfedrainagetraining en zelfs regelmatig blootsvoets lopen op zand of stenen helpen (in de zomer natuurlijk). Anti-cellulitiscosmetica moeten componenten bevatten die overtollig vocht verwijderen (klimop, rode druiven, cipres).
- Vezelig cellulitis is hard en zelfs pijnlijk en voelt moeilijk aan. Dit is niet alleen een cosmetisch probleem: de bloedvaten worden ernstig samengedrukt door het verdichte weefsel. Er kan een hardwarebehandeling nodig zijn (LPG-massage, enz.). Thuis kunnen cosmetica ook het beste worden gebruikt in combinatie met stimulators.
Een internationaal team van artsen dat vijfduizend vrouwen van 20 tot 45 jaar ondervroeg, vond dat lelijk
Mis niet
2 Verwacht u direct resultaat van cosmetica?
Met een goede crème kunt u pas na 7-10 dagen zichtbare resultaten bereiken. Een merkbare verbetering zal optreden tegen het einde van een maand, of zelfs drie. Houd er rekening mee: met crème alleen kun je het niet doen. Cellulitis vereist een geïntegreerde aanpak: goede voeding, fitnesslessen, zwembad, Russisch bad, massage en andere lokale procedures.
Om te kunnen helpen met cosmetica moet bovendien aan bepaalde voorwaarden worden voldaan. Omdat de bloedcirculatie in het onder de huid zwellende weefsel wordt belemmerd, dringt de crème er met grote moeite in en wordt het ongelijkmatig verdeeld. Om dit proces te vergemakkelijken, moeten de stoffen worden voorverwarmd onder de douche, in bad of door middel van massage. Het is beter om dit te doen met een speciale anti-cellulitis want, borstel of stimulator met elastische punten.
Veiligheidsmaatregelen voor zelfmassage
Na een te intensieve zelfmassage kunnen er niet alleen blauwe plekken op het lichaam achterblijven, maar ook een pijnlijke zwelling die 2 uur tot 2 dagen aanhoudt.
Mis niet
3 Het dragen van strakke kleding
Er bestaat een misvatting dat strakke jeans voorkomen dat vet zich op probleemgebieden afzet. In feite verbetert constante compressie alleen de vorming van sinaasappelschillen, omdat hierdoor de onderhuidse bloedvaten worden samengedrukt en de toch al verminderde bloedtoevoer nog verder verslechtert.
4 Je slaapt verkeerd
Slaap jij liever op je buik? Tegelijkertijd ontwikkel je niet alleen rimpels op je gezicht en versnel je de vorming van rimpels. Je veroorzaakt ook de vorming van vetophopingen en cellulitiszones in de lagere taille (vooral als je schema een “nachtwacht” omvat).
5 Je houdt je mineralenbalans niet in de gaten
In ons lichaam ervaren we niet alleen spierkrampen en verhoogde prikkelbaarheid.
Voeg rauwe pompoenpitten, hazelnoten en quinoa toe aan uw dieet. Magnesium is trouwens vooral effectief in combinatie met fosfor, dus houd de aanwezigheid van vis en zeevruchten in het menu in de gaten.
Iemand kan besluiten dat hij, om van cellulitis af te komen, minder vocht moet drinken. Maar nee, zo werkt het niet. Integendeel, voldoende consumptie van schoon water helpt de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren en gifstoffen te verwijderen die zich in het onderhuidse weefsel hebben opgehoopt, waardoor de huidconditie verbetert en cellulitis minder opvallend wordt.
Anticellulitis- en modelleringsproducten die relevant zijn dit seizoen
