Hoe u kunt vaststellen dat schoenen niet alleen ongeschikt zijn, maar ook schadelijk voor uw voeten
De belangrijkste taak is om het gewicht van een persoon te ondersteunen tijdens het lopen en het evenwicht te bewaren. Soms wordt het, met gewichtstoename of het optreden van ziekten, moeilijker voor de voet om zijn werk aan te kunnen. Dan beginnen de benen pijn te doen en verandert hun uiterlijk. Door deze problemen gaat de kwaliteit van leven er enorm onder lijden. Het is moeilijk om normale dagelijkse activiteiten uit te voeren als elke stap ongemak oplevert.
Internationale onderzoeken tonen dat aan
Bij het kiezen van schoenen is het belangrijk om aandacht te besteden aan 2 hoofdparameters: maat en volheid. Veel mensen kennen de volledigheid niet of vergeten deze – dit is een grote fout.
Hoe u zelf de volheid van schoenen kunt meten
Volgens het Europese systeem zijn er vijf hoofdtypen van volledigheid. Van E – voor smalle benen tot L – voor zeer volle benen met veranderingen in de vorm van de voet.
Voor een nauwkeuriger resultaat is het beter om de volheid ’s avonds te bepalen. U meet de omtrek van uw voet met een centimeter op de meest uitstekende punten van de teen. Vergelijk vervolgens uw maat en meetresultaat aan de hand van de tabel:
| Schoenmaat | E | F | G | H | K |
| 35 | 20.7 | 21.2 | 21.7 | 22.2 | 23.2 |
| 36 | 21.1 | 21.6 | 22.1 | 22.6 | 23.6 |
| 37 | 21.5 | 22 | 22.5 | 23 | 24 |
| 38 | 21.9 | 22.4 | 22.9 | 23.4 | 24.4 |
| 39 | 22.3 | 22.8 | 23.3 | 23.8 | 24.8 |
| 40 | 22.7 | 23.2 | 23.7 | 24.2 | 25.2 |
| 41 | 23.1 | 23.6 | 24.1 | 24.6 | 25.6 |
| 42 | 23.5 | 24 | 24.5 | 25 | 26 |
| 43 | 23.9 | 24.4 | 24.9 | 25.4 | 26.4 |
| 44 | 24.38 | 24.8 | 25.3 | 25.8 | 26.8 |
Als de volledigheid groter is dan de K-waarden uit de tabel, dan is dit de volledigheid van L.
Indien de voet kenmerken vertoont zoals hallux valgus, verhoogde volheid, hoge wreef, adviseren wij u een orthopedisch arts of podotherapeut te raadplegen. Hij zal de juiste schoenen kiezen, vooral de binnenzool, die rechtstreeks van invloed is op het comfort en de juiste positie van de voet tijdens het lopen.
Hoe weet u of uw schoenen niet passen?
Tekenen van slecht passende schoenen
- Bot op de wijsvinger
- Onthechting van de nagelplaat
- Pijn in de hiel, vooral ’s avonds
- aan de voet
- Onaangename geur, natte voeten
- Eelt op of tussen de vingers
- Ingegroeide nagels
Mis niet
Hoe schoenen te kiezen
Als er geen mogelijkheid of tijd is om naar een arts te gaan, is het beter om merken luxe schoenen te kiezen met verhoogde volheid, speciaal ontworpen voor niet-standaard voeten (verhoogde volheid wordt op de inlegzolen aangegeven met de letter H). Dergelijke schoenen helpen eelt, vermoeidheid en pijn in de voeten te voorkomen en verminderen ook de kans op vorming.
Je moet ook letten op de materialen waaruit de schoenen zijn gemaakt.
Bekijk modellen die tegelijkertijd een vetersluiting en een ritssluiting hebben. Veters helpen de voet strak te houden, interfereren niet met de doorbloeding van de voet en maken het mogelijk om het volume van de schoen te veranderen. En de ritssluiting maakt het gemakkelijk vast- en los te maken.
Voor een been met verhoogde volheid is het belangrijkste om te onthouden bij het openen de mogelijkheid om het volume aan te passen. Vervolgens kunt u de schoenen zoveel mogelijk losmaken en aanpassen aan vrijwel elke voetmaat.
De binnenzool moet steun aan de voetboog hebben en uitneembaar zijn. Zo kunt u de gebruikelijke versie vervangen door een individueel exemplaar, op maat gemaakt op advies van een podotherapeut.
Bekijk daarnaast modellen met zachte anatomische inlegzolen die de contouren van de voet volgen.
Hoe schoenen correct te kopen
Als je naar de winkel gaat om schoenen te kopen, gebruik dan deze regels, ze helpen je bij het kiezen van het juiste model:
- Bepaal uw volheid en kies altijd schoenen, rekening houdend hiermee.
- De voet mag niet in de schoen glijden; hij heeft ondersteuning nodig.
- Koop schoenen in de middag, wanneer uw voeten licht gezwollen zijn.
- Draag de sokken of panty’s die u bij dit model wilt dragen.
- Tijdens het passen
Beweeg je tenen om er zeker van te zijn dat je net iets te kort bent voor je teen. - Draag geen schoenen met naden aan de binnenkant, dit kan later ongemak veroorzaken.
- Loop rond, spring in je schoenen, wacht even. Als uw voet onmiddellijk gaat zweten, ademt de schoen mogelijk niet.
van een goede fabrikant verhoogt het comfort van de eigenaar. Het wordt gemakkelijker om te lopen, je voeten doen niet zoveel pijn en worden aan het eind van de dag niet moe, dus het is de moeite waard om tijd en aandacht te besteden aan het kiezen van de juiste schoenen. Zeker als je benen het al zwaar hebben.
