De uitdrukking “Alles hangt van onszelf af” zou al lang geleden het motto van elk meisje moeten worden als ze met haar uiterlijk werken. Maar de vragen “Waarom val ik langzamer af dan mijn vriend?” of “Wat is de impact van levensstijl als alle vrouwen in mijn familie heupen groter dan 100 cm hebben?” blijven bestaan, maar de wrok jegens de eigen genen verdwijnt niet. De deskundige vertelt wie de strijd om uiterlijk wint: erfelijkheid of levensstijl.
Waar zijn genen verantwoordelijk voor?
20-40 duizend genen zijn verantwoordelijk voor de onze. Maar
En zelfs deze dingen kunnen we nu al beïnvloeden met behulp van genetische tests. Ze helpen bij het ontwikkelen van preventieve maatregelen om de levensstijl aan te passen en de kans te verkleinen op het ontwikkelen van ziekten die bij verschillende generaties familieleden voorkomen. Daarom heeft het geen zin om bang te zijn voor je eigen genen. Hoe geavanceerder de geneeskunde is, hoe effectiever we de genomen in het lichaam controleren.
Mis niet
Het slanke gen: mythe of waarheid
Er zijn steeds minder mensen die elk jaar graag excuses verzinnen met een ‘groot bot’. Maar hoe zit het met het feit dat er gezinnen zijn van zwaarlijvige mensen, waar grootmoeders, moeders en dochters altijd groter zijn geweest dan de mensen om hen heen.
Hoewel het vetheidsgen al lang wetenschappelijk bewezen is, is dunheid minder vaak onderzocht. In 2019 bevestigden wetenschappers dat mensen genen hebben die slank blijven. Dit betekent niet dat iemand met het vetheidsgen met fysieke activiteit en een gezond dieet nog steeds ‘in het lichaam’ zal zijn. En dit betekent niet dat iemand met het slank-gen dat altijd zal blijven, ondanks zijn of haar levensstijl. Het gaat meer om wie het gemakkelijker vindt om het vereiste gewicht te behouden.
Levensstijl werkt
Vergeet niet dat slaap, lichaamsbeweging en voeding niet de enige componenten zijn die voor het gewenste uiterlijk zorgen. Het is ook de moeite waard om vaardigheden op het gebied van stressmanagement te ontwikkelen, zodat u uw uiterlijk zowel mentaal als fysiologisch kunt benaderen. Om stress te bestrijden, lief te hebben, te leren omgaan met grieven, een hobby te vinden en om problemen te lachen, in plaats van eronder te lijden.
Laten we de genetica verslaan?
Levensstijl heeft niet alleen invloed op het uiterlijk, en dat beseften ze in de jaren 70 van de vorige eeuw. Epigenetica is ontstaan: een nieuwe richting in de studie van genen. Vroeger dachten we dat we afhankelijk waren van genen, nu zijn genen afhankelijk van ons.
Levensstijl kan de activiteit van 4 tot 5 duizend genen veranderen.
In het duel om het recht om de belangrijkste invloed op het uiterlijk te hebben, wint levensstijl, maar niet onvoorwaardelijk. Genetica bepaalt het uiterlijk niet volledig. Ze geeft aanbevelingen zoals fysieke activiteit om van gewicht te veranderen, de gewenste schoonheid en uitstraling van haar, nagels en huid te beïnvloeden. Honderd procent resultaat zal voortkomen uit een harmonieuze combinatie van levensstijl en rekening houdend met uw genetische kenmerken.
